http://hastebin.com/javemozino.avrasm
Vergleich zwischen deinem PC und meinem.
Alles bei dir bis (auf die GPU) ist besser als bei mir und trotzdem habe ich mit dem SEUS Lite Pack ca 30-45 FPS (und das, obwohl ich auch noch 2 Monitore nutze...).
Wenn ich paar Einstellungen runterdrehe, schaffe ich auch 80 FPS mit dem Pack...
Also würde ich mal sagen, das die GPU der Hauptverursacher ist.
Ansonsten noch:
Hast du x64?
Welche Programme laufen im Hintergrund?
Was für Mods hast du?
Irgendwelche Ressourcenpacks?
Sichtweite?
Was für Optifine Einstellungen hast du ausprobiert?