So habe jetzt seit 2 Tagen dieses Problem nicht mehr. 
Das liegt entweder daran, dass ich Java deinstalliert habe und danach Minecraft gelöscht und nochmal installiert, oder weil ich in den Grafikeinstellungen dieser Intel Grafikkarte (oder was das ist) eingegeben habe, dass Java auf Höchstleistung anstatt energiesparend laufen soll....
Danke für eure Hilfe 
... ich hoffe dieses Problem kommt nicht mehr wieder 